La Vida y el Concepto de la Rueda de Inercia
A veces, la vida no es tan simple como parece. Se asemeja a una rueda muy pesada que está quieta.
Te propones metas, objetivos, sueños y deseas llegar a ellos cuanto antes. Pero… te esfuerzas y empujas, y la rueda apenas se mueve. De hecho, parece que no se mueve.
¿Acaso se está moviendo?
Esta es la principal razón por la que la mayoría de las personas nunca cumple sus sueños, ni sus propósitos de Año Nuevo, ni nada…
Están empujando tan fuerte a cambio de tan poco, que no merece la pena.
Pero resulta que aquellos que siguen y siguen empujando, a pesar de no ver grandes resultados, empiezan a notar algo.
La rueda se está moviendo.
Aún pesa, pero ya no tanto como antes. Es más cómoda de manejar y puedes ver los primeros frutos.
Esto te motiva e incansablemente sigues y sigues empujando hasta que, después de un tiempo, y no por arte de magia, la rueda gira tan rápido que ya no tienes que ni siquiera empujar.
De hecho, lo difícil ahora sería hacerla parar.
Este es el concepto de FlyWheel o Rueda de Inercia de Jim Collins.
La Dificultad de Comenzar
Cuando empecé en el gimnasio, recuerdo que me daba mucha pereza entrenar.
Tener que caminar por 15 minutos para ir a sudar y hacer esfuerzo físico no era mi plan favorito.
Había días que iba, pero me iba a los 15 minutos y otros días que ni siquiera iba.
Era realmente complicado mantener la rutina por más de dos semanas y, cuando lo conseguía, dejaba de entrenar por meses sin ningún motivo.
De hecho, ni me acordaba que tenía que ir.
Esto es algo que nos pasa a todos los humanos, seas deportista, emprendedor, estudiante… Cuando queremos cambiar nuestra identidad, construir un hábito o conseguir una meta, empezamos a empujar la rueda con fuerza, tenemos mucha motivación.
Pero cuando vemos que la rueda no se mueve es cuando nos preguntamos si esto merece la pena.
- ¿Madrugar merece la pena?
- ¿En serio quiero ponerme fuerte?
- ¿De verdad estoy mejor emprendiendo que trabajando en algo seguro aunque no me aporte nada?
(Yo dudé especialmente con esta última cuando acababa de abandonar mi trabajo como ingeniero aeroespacial).
Si te has sentido así alguna vez, no estás solo. Es normal que te hayas mantenido inconsistente y hayas abandonado tus metas.
Las tecnologías de hoy nos permiten ver lo bien que le va a todo el mundo por redes sociales y parece que para conseguir el éxito necesitas solo tres días de esfuerzo.
Como dijo Woody Allen: «Me tomó diez años tener éxito de la noche a la mañana» .
Las únicas personas que logran el éxito son aquellas que entienden que es imposible fracasar si no se deja de intentarlo.
La Importancia de la Persistencia
Hasta que no entendí esto, no conseguí ir al gimnasio de forma disciplinada, empezar a crear mi negocio unipersonal por internet mientras trabajaba como ingeniero, y empezar a madrugar aunque no tenga que rendirle cuentas a nadie.
(Y todo esto sin hacer burpees).
Antes de darte algunos consejos prácticos para que superes esa fricción de hacer cosas difíciles, tienes que entender esto si quieres dejar de estancarte en lo que haces, abandonar a mitad de camino o avanzar con esfuerzo, pero sintiéndote frustrado y preguntándote si todo esto merece la pena.
El dolor que sentimos al esforzarnos por algo no es para siempre. Cada vez que repetimos una tarea, se vuelve más sencilla.
Una frase que escuché una vez es: «Sea bueno o malo lo que hagas hoy, mañana te costará menos hacerlo.»
Y es totalmente cierto. ¿Recuerdas mi ejemplo del gimnasio? Pues para mí es impensable estar más de tres días sin hacer deporte, y no porque me fuerce, sino porque me siento realmente mal si no lo hago.
De hecho, siento que en mi última semana de vida seguramente habré entrenado.
Mi rueda está girando en este ámbito y ya es difícil pararla.
Una semilla de bambú tarda siete años en asomar de la tierra, después solo necesita dos meses para crecer más de 30 metros.
¿Cómo Mantener la Constancia?
1. No infravalores cinco minutos.
Lo mismo pasa con tu negocio unipersonal, con tus retos personales, con todo…
Si tu tiempo libre siempre lo has usado para divertirte, no tiene ningún sentido que te propongas leer por una hora. Puedes empezar motivado y durar tres días, pero lo más probable es que te convenzas de que ese esfuerzo no merece la pena.
Es infinitamente más rentable a largo plazo empezar con 10 minutos al día, algo disfrutable y fácil de mantener.
El cuerpo te pedirá más cuando estés preparado.
2. La recompensa es el esfuerzo
El otro día vi un vídeo de Andrew Huberman que me dejó asombrado.
Siempre he oído que debes recompensarte después de un gran esfuerzo con algo que te guste mucho. Pues bien, Andrew decía que esto es lo peor que puedes hacer…
Si te permites jugar 30 minutos a un videojuego por cada dos horas de trabajo, lo que está aprendiendo tu mente es que tienes que pasar por un castigo para poder conseguir lo que de verdad te apetece: jugar.
Liberar tanta dopamina tras una tarea difícil solo aumenta la percepción de que lo que tienes que hacer es un aburrimiento, un castigo.
Algunas de las frases que te van a ayudar cuando te estés esforzando por algo son:
- Esto es muy doloroso, pero debido a que es doloroso va a aumentar mi dopamina después.
- Además, lo hago por elección, y lo hago porque me encanta. Lo hago para sentirme mejor después.
Parece una tontería decirte esto cuando estás sufriendo, pero las personas más disciplinadas del mundo coinciden.
Tienes que convertir el esfuerzo en la recompensa para disfrutar haciendo cosas difíciles.
3. Identifícate
Este apartado puede sonar el más espiritual o «happy flower», pero tiene mucho sentido.
No se trata solo de hacer pequeñas acciones, sino de convertirte en la persona que las hace.
Recordarte diariamente que ya eres una persona deportista, exitosa, o lo que quieras ser tiene mucho impacto para que la rueda empiece a girar.
Recuerdo cuando madrugaba las primeras veces para ir al gimnasio temprano, era muy doloroso, pero me decía a mí mismo: “Soy un hombre de valor, y un hombre de valor hace cosas aunque no las quiera hacer”.
Esto hace que ganes confianza en ti mismo y que empieces a creerte esta identidad, porque empiezas a actuar como esta persona. Hasta que hay un punto en el que te transformas en eso y ya no quieres parar de hacerlo.
Estrategias para Cumplir Objetivos
Existen más estrategias efectivas para cumplir objetivos que utilizamos en el programa FOCUS. Lucía, la psicóloga, y yo hemos trabajado en esto… Si necesitas ayuda con tus hábitos, échale un ojo a:
Se trata de una comunidad para Creadores Digitales. Pero las bases de una mentalidad sólida deben estar siempre presentes, por eso tratamos la organización, productividad y gestión de hábitos y emociones desde el ángulo de la psicología y la ingeniería.
Y si quieres la herramienta herramienta para Creadores Digitales “El Ecosistema del Creador” suscríbete a mi Newsletter.
Va a dejar de ser gratis dentro de muy pronto, así que a lo mejor el link no funciona.
Gracias por leer y hasta la próxima.
